Cours de renforcement musculaire se déroulant à l’aide d’haltères, de ballons, d’élastiques et de barres de body pump et de steps etc. Entrecoupé d’exercices cardiovasculaires. [...]

Gymnastique adaptée à toutes les personnes qui veulent maintenir ou se remettre en forme en douceur. Eveil et assouplissement des muscles profonds, des articulations, et [...]

Technique de fitness visant à développer la tonicité musculaire et à équilibrer harmonieusement la silhouette.

La Zumba est un cours de 50 minutes qui regroupe plusieurs danses latines, de fitness et d’aérobic. Cours accessible à tous, quel que soit leur [...]

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Cours de CAF Donné par la monitrice Hélène

Le Yoga est une pratique ancestrale qui vise une harmonie entre notre corps et notre esprit. Le Yoga procure un corps souple et sain, un [...]

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Le Nordic Walking est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques, généralement en matériau composite. [...]

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Le body hiit (high intensity interval training  est un type d'entrainement qui consiste en une alternance de périodes d'effort intense et de récupération active   [...]

Méthode ayant pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement. Cours dispensé par Katia

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Méthode ayant pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement. Cours dispensé par Katia

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