Cours de renforcement musculaire se déroulant à l’aide d’haltères, de ballons, d’élastiques et de barres de body pump et de steps etc. Entrecoupé d’exercices cardiovasculaires. [...]

Gymnastique adaptée à toutes les personnes qui veulent maintenir ou se remettre en forme en douceur. Eveil et assouplissement des muscles profonds, des articulations, et [...]

Un entraînement fractionné de haute intensité rapide et efficace d'une vingtaine de minutes à la suite d'un échauffement complet. Ce cours vous permettra de brûler [...]

Le piloxing est un cours de 50 minutes qui regroupe plusieurs mouvements de danses latines, de fitness et de boxe. Cours accessible à tous, quel [...]

Ce cours est composé d'exercices de renforcement musculaire, de gainage et un travail spécifique de la musculature abdominale. Les postures d'étirement spécifiques et de relaxation [...]

Technique de fitness visant à développer la tonicité musculaire et à équilibrer harmonieusement la silhouette.

Le Yoga est une pratique ancestrale qui vise une harmonie entre notre corps et notre esprit. Le Yoga procure un corps souple et sain, un [...]

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Le Nordic Walking est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques, généralement en matériau composite. [...]

Vous avez envie de courir mais vous n'osez pas y aller seul(e). Pour vous, courir c'est prendre le risque de terminer aussi rouge qu'essoufflé(e). L'aventure [...]

La Zumba est un cours de 50 minutes qui regroupe plusieurs danses latines, de fitness et d’aérobic. Cours accessible à tous, quel que soit leur [...]

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Méthode ayant pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement.

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Le Yoga est une pratique ancestrale qui vise une harmonie entre notre corps et notre esprit. Le Yoga procure un corps souple et sain, un [...]

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Chers membres, Cette année encore, nous avons le plaisir de vous convier à notre traditionnelle « Marche des Lumières », inspirée par les descentes aux [...]

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