Cours de renforcement musculaire se déroulant à l’aide d’haltères, de ballons, d’élastiques et de barres de body pump et de steps etc. Entrecoupé d’exercices cardiovasculaires. [...]

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Gymnastique adaptée à toutes les personnes qui veulent maintenir ou se remettre en forme en douceur. Eveil et assouplissement des muscles profonds, des articulations, et [...]

Technique de fitness visant à développer la tonicité musculaire et à équilibrer harmonieusement la silhouette.

La Zumba est un cours de 50 minutes qui regroupe plusieurs danses latines, de fitness et d’aérobic. Cours accessible à tous, quel que soit leur [...]

Cours de CAF Donné par la monitrice Hélène

Le Yoga est une pratique ancestrale qui vise une harmonie entre notre corps et notre esprit. Le Yoga procure un corps souple et sain, un [...]

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Vous avez envie de courir mais vous n'osez pas y aller seul(e). Pour vous, courir c'est prendre le risque de terminer aussi rouge qu'essoufflé(e). L'aventure [...]

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Méthode ayant pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement. Cours dispensé par Katia

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