Cours de renforcement musculaire se déroulant à l’aide d’haltères, de ballons, d’élastiques et de barres de body pump et de steps etc. Entrecoupé d’exercices cardiovasculaires. [...]

Gymnastique adaptée à toutes les personnes qui veulent maintenir ou se remettre en forme en douceur. Eveil et assouplissement des muscles profonds, des articulations, et [...]

Technique de fitness visant à développer la tonicité musculaire et à équilibrer harmonieusement la silhouette.

Ce cours est composé d'exercices de renforcement musculaire, de gainage et un travail spécifique de la musculature abdominale. Les postures d'étirement spécifiques et de relaxation [...]

Le Yoga est une pratique ancestrale qui vise une harmonie entre notre corps et notre esprit. Le Yoga procure un corps souple et sain, un [...]

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Vous avez envie de courir mais vous n'osez pas y aller seul(e). Pour vous, courir c'est prendre le risque de terminer aussi rouge qu'essoufflé(e). L'aventure [...]

Le Nordic Walking est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques, généralement en matériau composite. [...]

BodyART – Concept d’entraînement qui respecte et crée la liaison nécessaire du corps, de l’esprit et de l’âme. BodyART est un concept d’entrainement développé en [...]

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