Cours de renforcement musculaire, d’une cadence dynamique,  se déroulant à l’aide d’haltères, de ballons, d’élastiques et de barres de body pump et de steps [...]

Gymnastique adaptée à toutes les personnes qui veulent maintenir ou se remettre en forme en douceur. Eveil et assouplissement des muscles profonds, des articulations, et [...]

Technique de fitness visant à développer la tonicité musculaire et à équilibrer harmonieusement la silhouette. Ce cours est dispensé par Nathalie

La Zumba est un cours de 50 minutes qui regroupe plusieurs danses latines, de fitness et d’aérobic. Cours accessible à tous, quel que soit leur [...]

Le Pilates en salle est une méthode d’exercices à faible impact, réalisée sur tapis. Elle combine mouvements contrôlés et respiration pour renforcer les muscles profonds, [...]

Le CAF (Cuisses-Abdos-Fessiers) en salle est un cours collectif de renforcement musculaire ciblant surtout le bas du corps et la sangle abdominale. Il utilise principalement [...]

Le Yoga est une pratique ancestrale qui vise une harmonie entre notre corps et notre esprit. Le Yoga procure un corps souple et sain, un [...]

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Vous avez envie de courir mais vous n'osez pas y aller seul(e). Pour vous, courir c'est prendre le risque de terminer aussi rouge qu'essoufflé(e). L'aventure [...]

Le Nordic Walking est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques, généralement en matériau composite. [...]

Le HIIT en salle est un entraînement par intervalles qui alterne de courtes phases d’effort très intense et des temps de récupération. Il se pratique [...]

Le Body Tonic est un cours collectif de renforcement musculaire complet, réalisé au rythme de la musique. Il sollicite l’ensemble du corps et le cardio, [...]

Méthode ayant pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement. Ce cours dispensé par Katia Le Pilates en [...]

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