Date/heure
Date(s) - mercredi 15 janvier 2025
18h30 - 19h20

Emplacement
Ecole des Boudines (Salle de rythmique)

Le Yoga est une pratique ancestrale qui vise une harmonie entre notre corps et notre esprit.

Le Yoga procure un corps souple et sain, un mental équilibré, une personnalité sereine et dynamique.

Les pratiques du mercredi débutent par un moment de calme, permettant ainsi de se poser, de laisser la journée derrière soi et de se mettre en condition pour la séance. Suivent ensuite des enchaînements dynamiques ou statiques de postures d’échauffement du corps, d’étirement des différentes chaînes musculaires, de renforcement et de souplesse.

Le Yoga travaille en profondeur et dans le respect du corps et de ses limites, ayant ainsi des effets directs sur les différents systèmes : musculaire, nerveux, digestif, respiratoire, circulatoire et lymphatique.

La pratique se termine par une relaxation nécessaire au corps pour lui permettre de bénéficier des bienfaits de la séance.

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