Date/heure
Date(s) - jeudi 23 janvier 2025
18h30 - 20h15
Emplacement
École des Champs-Fréchets (entrée côté piscine)

Dispensé par Tina, Thérèse, Elidia, Angelina & Jean-Marc
Le Nordic Walking est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques, généralement en matériau composite. Ce sport se pratique été comme hiver. C’est un dérivé du ski de fond. Il s’agit essentiellement d’une activité de loisir.
Une séance de Nordic Walking dure généralement de une à deux heures de marche, précédée d’échauffements et suivie d’étirements.
Souvent pratiqué en groupe, le Nordic Walking est un sport d’endurance efficace pour le bien-être physique (sentiment de mouvement naturel) et mental (contre le stress) ; le fitness en plein air (la nature comme centre de mise en forme), dans des lieux et des terrains différents, avec un aspect de découverte.
Il permet d’améliorer la respiration, le système cardio-vasculaire et l’amplitude pulmonaire et de tonifier la chaîne musculaire de l’ensemble du corps : épaules, pectoraux, abdominaux, bras, dos, cuisses et jambes ; c’est un sport complet et équilibré pouvant être pratiqué à tout âge.
inscriptions
Les inscriptions sont disponibles la veille de chaque cours dès 21h00