Date/heure
Date(s) - mardi 14 janvier 2025
18h00 - 18h50

Emplacement
Ecole des Boudines (Salle de rythmique)

Gymnastique adaptée à toutes les personnes qui veulent maintenir ou se remettre en forme en douceur.
Eveil et assouplissement des muscles profonds, des articulations, et de la colonne par des étirements.
Léger échauffement cardio sur des musiques entraînantes.
Le cours comporte également des exercices musculaires avec haltères légers, élastiques, ballons, ainsi que des exercices de coordination et développement de l’équilibre.
La profondeur et la lenteur des mouvements permettent de mieux prendre conscience des ressentis et des sensations et laissent place à un bien-être physique et psychologique.

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