Gymnastique adaptée à toutes les personnes qui veulent maintenir ou se remettre en forme en douceur. Eveil et assouplissement des muscles profonds, des articulations, et de la colonne par des étirements. Léger échauffement cardio sur des musiques entraînantes. Le cours comporte également des exercices musculaires avec haltères légers, élastiques, ballons, ainsi que des exercices de…