Méthode ayant pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement. Ce cours dispensé par Katia Le Pilates en salle est une méthode d’exercices à faible impact, réalisée sur tapis. Elle combine mouvements contrôlés et respiration pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, la souplesse et la stabilité.-…