Footing Club Meyrin
Activités en extérieur
Rendez-vous le jeudi soir, à 18h30 ! Ecole des Champs-Fréchets, côté piscine.
Deux activités en extérieur visant l’amélioration de votre endurance sont proposées par des moniteurs dynamiques et enthousiastes :
- La Marche (sans bâtons) / le Nordic Walking (avec bâtons)
- La Course à pied
Pour les débutants, pas besoin d’être sportif ou de savoir marcher ou courir. Les programmes débutent du niveau 0 dans le respect du rythme de chacun, sans esprit de compétition.
Pour les anciens marcheurs, les coureurs démotivés ou dans le cadre d’une reprise après une blessure, la dynamique de groupe permet de retrouver motivation et plaisir.
Pour les marcheurs ou coureurs confirmés cela permet de relever un défi personnel.
Chaque séance se déroule avec 3 phases :
- Un échauffement sur base d’exercices simples.
- Le corps de séance avec des alternances de rythmes évoluant progressivement de séance en séance.
- Un retour au calme suivit d’étirements en fin de session.
PS : sachez qu’il reste encore des abonnements partiels disponibles. Cet abonnement donne accès uniquement à nos activités en extérieur, soit la Marche/Nordic Walking et la Course à pied.
Alors, parlez-en auprès de vos connaissances en quête d’exercice, d’air frais et de bonne humeur !